Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation
 
Stress, Hektik, Termine, Sorgen … sie lassen uns nicht nur angespannt sein, wir reagieren auch mit muskulären Verspannungen. Daraus entwickeln sich Muskelverhärtungen, die wiederum zu Schmerzen führen, man kann nicht schlafen, es stellen sich Erschöpfungszustände ein …
“Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen Zeit besser umgehen.”
Diesen Rat gab Professor Edmund Jacobson seinen Patienten.
 
Lernen Sie mit der Progressiven Muskelrelaxation Verspannungen wahrzunehmen und gezielt entgegen zu wirken, Stress und Anspannung zu lösen, Angst und Nervosität loszulassen, kommen Sie zur Ruhe, lassen Sie den Alltag los und konzentrieren Sie sich auf Ihre Mitte, auf die Harmonisierung Ihres Körpers mit Ihrem Geist.
 
mit Ulla Kuhn